Blog

ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΒΙΤΑΜΙΝΗΣ D ΣΤΟΥΣ ELITE ΑΘΛΗΤΕΣ

Στην Αμερική οι επαγγελματικές αθλητικές ομάδες και οι ομάδες των κολλεγίων έχουν αρχίσει να παρακολουθούν την υγεία των αθλητών τους με μεγαλύτερη ακρίβεια για να βεβαιωθούν πως οι αθλητές τους θα συνεχίζουν να παίζουν. Με αποτέλεσμα να ελέγχουν τα επίπεδα και την πρόσληψη της ΒΙΤΑΜΙΝΗΣ D. Μια μελέτη των Pittsburgh Steelers που δημοσιεύθηκε το 2015…
Read more

ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΚΑΙ ΒΙΤΑΜΙΝΗ C

Με το κάπνισμα το σώμα όχι μόνο απορροφά τοξίνες αλλά χάνει και διάφορα θρεπτικά συστατικά. Επειδή το κάπνισμα επηρεάζει την απορρόφηση σημαντικών βιταμινών και ιχνοστοιχείων μπορούν να αναπτυχθούν ελλείψεις. Η ανεπάρκεια κάποιας συγκεκριμένης βιταμίνης μπορεί να οδηγήσει ή να επιδεινώσει κάποια σοβαρά προβλήματα υγείας. Για το λόγο αυτό δίνοντας στον καπνίζοντα ένα συμπλήρωμα διατροφής βιταμίνης C θα…
Read more

ΣΩΣΤΗ ΧΡΗΣΗ CLA ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Τι είναι το CLA; Το συζυγές λινελαϊκό οξύ (conjugated linoleic acid, CLA) αναγνωρίστηκε ως συστατικό της ανθρώπινης τροφής στα τέλη της δεκαετίας του 1980. Πρόκειται για ένα μη συνηθισμένο λιπαρό οξύ που απαρτίζει συνήθως λιγότερο από 1 % του λίπους του γάλακτος, των γαλακτοκομικών προϊόντων και του κρέατος των μηρυκαστικών ζώων (αρνί, κατσίκι κτλ).  …
Read more